Come mangiare meno

Mangiare meno è spesso una questione di forza di volontà ma ci sono alcune tecniche che possono aiutare in modo consistente a controllare le porzioni dei propri pasti. Ecco qui alcuni piccoli passi che sommati possono dare un grande contributo e aiutare a dimagrire velocemente. 1. Utilizzare piatti blu ci spinge inconsciamente a mangiare di […]

La dieta ipocalorica

Vai subito alla parte dedicata alla dieta ipocalorica vegetariana. Una dieta ipocalorica è una dieta che mira a creare un deficit calorico e quindi a provocare un dimagrimento. Il concetto fondamentale alla base di ogni dimagrimento è il bilancio calorico. Il dimagrimento o l’ingrassamento sono provocati dalla differenza tra le calorie che introduciamo nel nostro […]

Studi scientifici sulla carnitina per dimagrire

La carnitina è un integratore che viene spesso venduto con la funzione di aiutare la perdita di peso, tuttavia gli studi scientifici a riguardo hanno riportato risultati contrastanti. In questo articolo illustreremo cos’è la carnitina, perché viene considerato un integratore adatto alla perdita di peso e la letteratura scientifica sull’argomento. La carnitina La carnitina è […]

Voglio dimagrire subito: alcuni consigli

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente desideri dimagrire e vuoi sapere come farlo il più in fretta possibile. Ti spiegherò come accelerare al massimo il processo di dimagrimento, un approccio che ha il vantaggio di farti provare una soddisfazione immediata per i tuoi sforzi, che aiuta a non ricadere nelle vecchie cattive abitudini. Una raccomandazione […]